Bodyweight Training von Mark L

Bodyweight Training von Mark L

von Hard Coded Fitness, LLC

  • Kategorie: Health & Fitness
  • Erscheinungsdatum: 2011-02-24
  • Aktuelle Version: 4.7
  • Adult Rating: 9+
  • Dateigröße: 405.69 MB
  • Entwickler: Hard Coded Fitness, LLC
  • Kompatibilität: Benötigt iOS 9.0 oder neuer.
Bewertung: 5
5
Von 3,581 Bewertungen

Beschreibung

Kein Fitness-Studio? Keine Zeit? Kein Problem! Schließen Sie sich der Körpergewichts Fitness- Revolution noch heute an! Über 200 Übungen helfen Ihnen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen! Unsere 10 -Wochen- Fitness-Programme werden Ihren Körper in nicht mehr als 36 Minuten pro Tag verändern. Wenig Zeit? Kein Problem. Die Schnell-Workout-Funktion im App erzeugt Trainingseinheiten die nur 2 Minuten lang sind und nur eine Nutzfläche benötigen. Ideal um überall zu trainieren! Lassen Sie sich mit unserem App durch jedes Training führen. Sprachanweisungen und Videos informieren Sie genau darüber, was Sie tun müssen. Diese App ist für alle: Männer, Frauen, Anfänger, Experten, Berufstätige, Reisende, Sportler, funktionale Fitness-Fans... Haben Sie schon einmal folgendes gesagt oder gedacht? „Ich habe keine Zeit, um ins Fitness Studio zu fahren.“ „Ich kann es mir nicht leisten, für eine Mitgliedschaft im Fitness Studio zu zahlen.“ „Ich weiß nicht, wie man trainiert.“ WARNUNG: Dieses App wird Ihre derzeitigen Fitnessausreden eliminieren und Ihr Leben verändern. Verwenden Sie den Körper den Sie haben, um den Körper den Sie wollen aufzubauen! - Kein Fitness-Studio erforderlich - 200 + Video-Demonstrationen - Schnell -Workouts - Schnelle Ergebnisse! - Einfach zu folgende Programme - Ideal für alle Fitness-Stufen - Training in den eigenen vier Wänden - Ideal fürs trainieren unterwegs Basiert auf das meist verkaufte Buch von Mark Lauren, wurden die Körpergewichtsübungen in diesem App verwendet, um die schlanksten, stärksten und selbstbewusstesten Menschen der Gesellschaft zu schaffen. Er perfektionierte sein Programm über ein Jahrzehnt, während er fast tausend Soldaten auf die extremen Anforderungen der besten Elite- Soldaten der US Special Operations vorbereitete. Interaktive Trainings Timer: Lassen Sie sich von Mark Lauren durch das Training führen und er wird Ihnen genau sagen, wann zu trainieren und wann zu ruhen. Er gibt Ihnen Anweisungen für jede Übung mit ausführlichen Text und zahlreichen Bildern. Verwenden Sie diese Timer für jedes Training, um dem 10 Wochen – Schnellergebnis -Programm zu folgen, oder erstellen Sie Ihre eigenen Trainings-Routinen mit jeder Übung im App. Benutzerdefinierte Timer für : - Tabatas - Supersets - Stappers - Intervall -Sets - Leitern Erwarten Sie oft Updates! Wir haben einen langen Weg mit vielen neuen Funktionen auf Lager! Weitere Updates kommen! Geben Sie uns eine Rückmeldung, wir hören auf Sie.

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Bewertungen

  • Sehr effektives Ganzkörpertraining - auch für unterwegs!

    4
    Von FitBer
    Wenn man erfolgreich und effektiv trainieren möchte ist Konstanz und ein gutes Programm nötig. Mit dieser App habe ich endlich eine Lösung gefunden auch unterwegs im Hotelzimmer, im Urlaub, Zuhause und überall unabhängig von einem Studio zu trainieren. Ich nutze die App nun seit zwei Jahren und habe noch nie soviel Fortschritt bzgl. Kraftaufbau erzielt, wie mit dieser App! Das Programm ist absolut durchdacht- und nach einer kurzen Lernphase versteht man das Programm auch noch besser, sodass man die Übungen individuell auf seinen Fitness-/ Fortschrittslevel anpasst und stets effektiv trainiert. Und das alles ohne jegliche Gewichte - nur mit seinem eigenen Körpergewicht! Manchmal sehen die Übungen zunächst einfach aus, haben es aber absolut in sich - Muskelkater garantiert 😉😅💪 Es gibt zwar ein paar kleine Schreibfehler in der App und das Warm-Up / Cool-Down ist in Englisch, aber das ist aufgrund der Videos kein Problem. Man kann sich auch eigene Ziele (z.B. Einarmige Liegestützen, Handstand-Liegestützen, Pistol-Squats etc.) setzen und bekommt schrittweise Anleitungen zur Erreichung dieser Ziele. Außerdem kann man sich sein eigenes Workouts zusammenstellen. Und das alles zu einem unschlagbar günstigen Preis, da es keine monatlichen Folgekosten gibt. Ferner kann man auch einfach eingeben wieviel Zeit man gerade für ein Training hat und bekommt ein herausforderndes Workout dafür zusammengestellt. Ich empfehle die App in Verbindung mit seinem Buch, denn dann wird der Trainingsablauf in seinen geführten Programmen schnell verständlich und ersichtlich, warum er das Programm so aufgebaut hat. Wenn man sein geführtes Programm nutzt, wird das auf seinen momentanen / aktuellen Fitnesslevel angepasst - und man glaubt nicht, wieviel Steigerungen da möglich sind! Zum richtigen Erfolg empfehle ich außerdem seine Trainingstabellen, in die man seine Ergebnisse/ Fortschritte einträgt, um beim nächsten Mal genau zu wissen, wie man die Übung auf seinem individuellen Level ausführt. Optimal ist die Ergänzung mit einer passenden Ernährung; dazu bietet Mark Lauren sein Buch „Kraftstoff“ an, was mir allerdings etwas zu sehr nach „amerikanischer Ernährung“ anmutet - aber das ist ja Geschmacksache. Die App kann auch zwischen mehreren Geräten synchronisiert werden, sodass man auf dem Handy und Tablett auch stets auf dem gleiche Stand ist. Der Verlauf seiner Workouts wird gespeichert und man kann dann sehen, wann man dieses Workout wie geschafft hat. Außerdem kann man sich erinnern lassen sein Workout zu absolvieren. Wenn die kleinen Fehler nicht wären und man in der App die Personalisierung der Übungen etwas einfacher integrieren könnte, wären es 5Sterne geworden. Aber dennoch eine absolut zu empfehlende App. Es gibt übrigens auch DVD‘s mit speziellen Workouts, sowie Trainings für Frauen, wobei die Übungen grundsätzlich auch für Frauen geeignet sind - nur eben in angepassten Schwierigkeitsgraden. Eine 90Tage-Challenge ist ebenso zu bekommen. Mark Lauren hat zwischenzeitig auch eine neue App herausgebracht. Die ist - neben den bisherigen Workout-Programmen- m.E. noch mehr auf die Beweglichkeit und Muskulatur für den täglichen Gebrauch ausgerichtet - deswegen aber nicht weniger fordernd... Dort kann man dann noch mehr zwischen Workout-Alternativen wählen und die App personalisieren auf sein Level. Dafür zahlt man dann aber auch monatlich (, aber im Vergleich zum Studio oder anderen Apps immer noch relativ günstig/ passend). Vielen Dank Mark: Durch dich / dein Buch und diese App habe ich endlich wieder zu regelmäßigem Training und erheblich besserer Fitness bei einem deutlich gesünderen Körper gefunden! Viel Erfolg weiterhin für dich und dein Team - auch bei deinen weltweiten Seminaren!
  • Super Fitness App

    5
    Von dollmmino
    I used this app for like one year and I am really impressed. I was sceptical at first about the tasks andthe amount of repetitions you should do and the time you should put into it. But it really is a good allround workout app! I really trust him and his programs.
  • Perfekt für mich

    5
    Von Frait
    Hatte beruflich keine Zeit mehr fürs Studio und bin jetzt mit 4 x 30-45 Min. pro Woche viel fitter und besser in Form als ich es jemals zuvor war (und vorher war auch schon gut). Ich trainiere das Programm schon seit über zwei Jahren und bin anhaltend top zufrieden. Ganz am Anfang fand ich es hilfreich das Buch dazu zu kaufen. Das würde ich jedem der das ernsthaft betreiben will empfehlen. Die App erklärt halt kaum was.
  • Best!

    5
    Von John829
    Best bodyweight app!
  • Beste Art von Workout

    5
    Von Solomonxoc
    Super gemacht. Unglaublich viel Übungen.
  • ohne das Buch nur begrenzt nützlich

    3
    Von sol747
    Gegenüber der (gut strukturierten) Vielfalt des Buches "You are your own Gym" verblaßt die App etwas. Während im Buch vielfältige Möglichkeiten beschrieben werden, die Übungen seinen eigenen Bedürfnissen anzupassen, kommt die App nur mit einheitlichem 6 x 30 Sekunden Muster daher. Für Leute, die eh fit genug sind um den Eingangstest der Navy-Seals zu bestehen, ist das ja ganz prima, aber was macht jemand wie ich, der z.B. kräftige Beinmuskeln, aber unterentwickelte Armmuskeln hat? Da funktioniert die App einfach nicht. Nützlich sind für mich nur die eingebundenen Videos, die die Übungen zeigen.
  • One of the best basics and all you need

    5
    Von 70CU5
    This training is the absolute leader, you‘ll find out!!! With that, you will challenge your own life to success .💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
  • Viele Fehler!

    2
    Von Typmitohnenamen
    In den Videos sind mache Sachen anders dargestellt als er es ausspricht. Dann haben wenn man eine Übung mal gesprungen ist kam die ganze App durcheinander und zu guter letzt wurde trotz Konto mein Training nach 3,5 Wochen einfach zurückgesetzt bzw. gelöscht. Unter diesen Umständen ist die App nicht zu empfehlen!
  • Nummer 1, nach wie vor

    5
    Von öqehrgpizh
    Die App liefert mit Abstand die besten Ergebnisse!
  • Super

    5
    Von Kilo 102
    Vielleicht nicht für den Anfänger geeignet aber ein effektives Training.

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