Headspace: Geführte Meditation

Headspace: Geführte Meditation

von Headspace meditation limited

Bewertung: 5
5
Von 19,717 Bewertungen

Beschreibung

Headspace is the simple way to reframe stress. Sleep trouble? Meditation creates the ideal conditions for a good night’s rest. Relax with guided meditations and mindfulness techniques that bring calm, wellness and balance to your life in just a few minutes a day. Get more from your day through mindfulness, be less distracted and reactive, and focus on the things that matter most to you. Our Basics course is completely free and will teach you the fundamental techniques of meditation and mindfulness. After that, by subscription, gain access to the full Headspace meditation library. Train your mind with guided meditations on everything from stress to sleep, and anxiety to relationships. Bring more awareness to daily activities through on-the-go exercises, and use SOS sessions to skillfully manage moments of panic or anxiety. The Headspace animation library is full of tips and helpful wisdom to keep your practice on track, and you can even add friends to keep each other motivated. WHAT YOU’LL GET: -Hundreds of guided meditations on subjects like sleep, focus and exercise - Everyday Headspace: daily meditations on a new topic each day - “Mindful Moments” to keep you present throughout the day - 2-3 minute “mini meditations” for a quick mental reset - “SOS” sessions for moments of panic, anxiety and stress - Sleep Sounds to help you drift off - Headspace animations to teach you new skills and answer your mindfulness questions - Track your progress and time spent meditating - Add Mindful Minutes within Apple Health - Buddy up and add your friends to meditate with you - Guided meditations and mindfulness exercises for Kids with sessions on Kindness, Calm, and Focus - Training led by former monk and renowned mindfulness expert Andy Puddicombe Download the one meditation app everybody needs. Then just sit back, relax and breathe. SUBSCRIPTION PRICING AND TERMS Headspace offers two auto-renewing subscription options: $12.99 per month $94.99 per year These prices are for United States customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence. Your Headspace subscription will automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. You can go to your iTunes Account settings to manage your subscription and turn off auto-renew. Your iTunes Account will be charged when the purchase is confirmed. Headspace also offers a Forever subscription which is paid for by a one-off upfront payment of $399.99 with unlimited access to the Headspace Collection forever. Headspace integrates with the Apple Health app. Read more about our terms and conditions here - http://www.headspace.com/terms-and-conditions Read more about our privacy policy here - https://www.headspace.com/privacy-policy

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Bewertungen

  • Absolute Empfehlung

    5
    Von DO horse
    Erlaubt einem ein paar Minuten Ruhe am Tag zu genießen, ist jeden Cent Wert!
  • Die beste und seriöseste Meditationsapp im Appstore.

    5
    Von JohannBugenhagen
    Zu Zeiten, in denen die Alternativmedizin wieder eine neue Konjunktur erlebt, häufen sich - auch im Appstore - Gesundheitsratgeber, die pseudowissenschaftliche Fakten verbreiten. Umso beruhigender ist es, dass Headspace sich als einziger der digital dominierenden Meditations-Anbieter aktiv um die wissenschaftliche Verifizierung seiner Inhalte bemüht. Die Erfahrung, dass eine regelmäßige - Meditationspraxis MIT HEADSPACE - die eigene Lebenswahrnehmung in nicht unwesentlicher Form verändern kann, habe auch ich gemacht. Ich lebe so erfüllt wie nie. Durch das Achtsamkeitstraining bin ich mir selbst gegenüber viel offener, habe das Gefühl mich besser zu kennen und zu verstehen und kann mich mittlerweile frei machen von den inneren Kämpfen, die viele täglich gegen sich selbst führen: nehme mir meine Emotionen viel weniger zu Herzen. Der Einfluss, den die App darauf haben kann, wie du mit dir selbst umgehst, ist dramatisch: noch vor einem Jahr hatte ich massive Sozialprobleme, war sozial isoliert, stand aufgrund von Leistungsdruck mehrmals vor dem Burnout und hatte zu tun mit depressiven Gedanken und Gefühlen - heute lebe ich ein ausgeglichenes Leben, schaffe es, in der Abiturphase (bin noch Schüler) zu Höchstformen aufzulaufen, ohne dass es ungesund wird, engagiere mich für Umweltschutz und die wichtigen Themen unserer Zeit, und kann endlich das Leben genießen: Andy bringt dir bei, im Moment zu leben und alles Ungewisse ungewiss sein zu lassen. Mit Headspace kann man aussteigen aus dem ewigen Overthinking-Karussel. Eine persönliche Erfahrung: auch wenn im Abitur gefühlt das ganze Leben von den Leistungen abhängt, die man in zwei Schuljahren erbringt - mit Headspace lernt man, wie man die Zukunftsangst überkommt und es schafft im JETZT entsprechend seiner Kapazitäten zu leben. Das gilt nicht nur für Leistungsräume, sondern überträgt sich auf das Sozialleben, eigene Ernährungsgewohnheiten; gefühlt alles profitiert von dem neuen Lebensbewusstsein, das man durch Meditation erlangt. Dabei sei gesagt: Meditation ist nicht gleich Meditation. Um „in gesunder Weise denken zu lernen“, muss man an die Meditationspraxis auch kognitiv in der richtigen Art und Weise herangehen, ein Aspekt der in vielen Apps vernachlässigt wird. Umso mehr Gefallen finde ich daran, dass bei Headspace Approach (Herangehensweise), Practise (Meditationsübung, Atemfokus etc.) und Integration (die Integration von Achtsamkeit in den Alltag) gleichberechtigt behandelt werden. So helfen dir Andys Einführungen zu Beginn jeder Session, die richtige Einstellung zu entwickeln, die für ein achtsames Leben unabdingbar sind und ohne die jede Praxis wohl wirkungslos bleiben würde. Zum Ende gibt Andy Hinweise, wie man bewusster durch den Tag gehen kann. Zusammen mit der Ambition der App-Betreiber, die Meditationstechniken durch wissenschaftliche Erkenntnisse immerfort zu verfeinern, erreichen die Headspace-Meditationen ein Höchstmaß an wissenschaftlicher Aktualität: das schon garantiert die Wirksamkeit der angebotenen Mindfulness-Techniken. Dass der sympathische Andy bei dem Lernerlebnis, das diese App auch ist, so konsequent an deiner Seite steht, dass man über Zeit echte Vertrauensgefühle ihm gegenüber verspürt, ist ein weiteres großes Plus. Es ist gleichzeitig gruselig und heilsam, dass Andy jede Seite, jede schlechte Angewohnheit von dir zu kennen scheint und so jedes mentale Problem auf einmal lösbar ist. Es ist befreiend zu erfahren, dass der Kopf nicht so komplex und hoffnungslos depressiv ist, wie es manchmal scheint: wir alle sind biologisch ähnlich, und denken ebenso in ähnlichen Bahnen, deshalb erleben Meditationsapps gerade so einen Aufschwung: allen kann mit den gleichen (simplen) Techniken geholfen werden, und Headspace weiß meiner Meinung nach wie es am besten geht. Ich benutze die App täglich seit 3 Jahren und will sie nie nie mehr missen.
  • Very easy to follow

    5
    Von Whateverworks123456890
    My mind normally runs fast abd I am very srict with myself. This meditation is my me-time and the mini sessions are easy to include into your day. Insm looking forward to it every day.
  • $$$

    1
    Von Nein99997:(
    Ridiculous
  • Super

    5
    Von Letiahcs
    Es ist sehr hilfreich, man nimmt sich ein paar Minuten um einen guten Ausgleich zum Alltag herzustellen.
  • Super

    5
    Von Flou1988
    Eine der Besten Apps. Sowohl die Qualität der Übungen als auch die Qualität der App überzeugen.
  • Helpful!

    3
    Von r1charrd
    I feel headspace is a really helpful app, which guides you through daily meditation with a very calm voice. It is however very repetitive and requires an active internet connection to download the content. Also, I’d prefer a onetime purchase over a subscription based payment model.
  • My skepticism about such apps was proven wrong

    5
    Von usmahar
    If you want to see whether meditation can work for you, give this app a try.
  • A good method

    5
    Von Luca Maci
    I’ve found a great help in this app. Year subscription is a mandatory for me.
  • Sehr gut!

    5
    Von \-\Julius/-/
    Ich finde diese App wundervoll, ich hab es einen Tag 2 mal gemacht und mein Leben hat sich quasi komplett verändert, jeder meiner Mitmenschen hat gesagt das ich viel entspannter wirke😃 Da ich diese App so gut finde, wäre ich auch dazu bereit die hohen in App Käufe zu bezahlen, da man ohne sie leider es nicht richtig machen kann😕 Für Leute mit englisch Problemen ist diese App nichts, da die App komplett auf englisch ist😕 Aber im großen und ganzen finde ich diese App sehr gut👍🏼

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