7-Minuten-Trainingseinheit

7-Minuten-Trainingseinheit

von Fitness Guide Inc

  • Kategorie: Health & Fitness
  • Erscheinungsdatum: 2013-07-30
  • Aktuelle Version: 1.9
  • Adult Rating: 4+
  • Dateigröße: 159.11 MB
  • Entwickler: Fitness Guide Inc
  • Kompatibilität: Benötigt iOS 8.0 oder neuer.
Bewertung: 4.5
4.5
Von 3,159 Bewertungen

Beschreibung

Die "7-Minuten-Trainingseinheit" ist ein Trainingsprogramm auf wissenschaftlicher Basis, das sich zu einem internationalen Hit entwickelt hat. Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht. Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten. Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR! Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen. Zu den Funktionen der App gehören: – Erstaunliches Design – Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen – Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich) – Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker – Führen Sie Buch über Ihre Aktivitäten mit unserem Trainingskalender – Trainieren Sie und erhalten Sie verschiedene Auszeichnungen - Apple Watch-Support Wir sind ausgewiesene Fitnessprofis und App-Entwickler. Wir streben nach der höchsten Produktqualität; falls Sie Anregungen haben sollten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Unsere Apps werden regelmäßig kostenlos aktualisiert.

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Bewertungen

  • Klasse , aber ...

    4
    Von vdeehdjewgjfdh
    Die App ist sehr gut . Leider musste ich aber 4,99 Euro bezahlen um mir die App herunterzuladen. Alles in allem trotzdem eine tolle App🙂.
  • Gute App, aber es braucht noch ein bisschen was

    4
    Von Enne91
    Hi, mir gefällt die App und ich nutze sie gerne. Vor allem aber auf der AW hätte ich mir gewünscht, dass die Trainings gesynced werden und es dem entsprechend gar kein iPhone braucht - hat auch lange gedauert bis ich das gemerkt hatte! Zweitens fände ich es einfach nur mega, aber auch eigentlich passend für eine Fitness App, wenn diese eine Integration zu Apple Health hätte / die Workouts auch als Aktivität mit aufzeichnet (vor allem für die AW User nützlich). Vielleicht kommt da ja noch was ;) Schöne Grüße P.S.: ich hätte nichts dagegen diese Features auch via in App Kauf (einmalig) zu bezahlen!
  • Für meinen Zweck

    4
    Von Mila-L.
    ist die App voll kommend ausreichend.
  • Gute App

    5
    Von Little Sandy123
    Gutes, schnelles und effizientes Training. Jeder kann die Häufigkeit der Durchgänge selbst bestimmen und täglich variieren. Motivation durch verschiedene Auszeichnungen. Weiter so!
  • Gute Alternative

    5
    Von Hasenhirsch
    Wer keine Zeit oder Lust auf ein Fitnessstudio hat, findet hier eine gute Alternative! Bei regelmäßiger Durchführung durchaus effektiv!! Empfehlenswer!
  • Super Fitness App

    5
    Von Benos2703
    Für zu Hause super!
  • Prima Tool für alle, die wenig Zeit haben

    5
    Von gtikzka
    Ich bin durch einen Kollegen darauf aufmerksam geworden. Bei meinem knappen Zeitplan einfach ideal. Es wirkt und hat mich nach jahrelanger Abstinenz von Sportaktivitäten wieder aufgemöbelt. Keine Frage, dass ich weitermache!
  • Hilfreich, einfach, effektiv

    5
    Von yftuk
    Ich als Sportmuffel brauche sehr viel Disziplin, um mich zur Bewegung zu motivieren! Mit dieser App geht das wunderbar! Einfach, kurz und knackig - nur einschalten muss ich sie noch:-)
  • Wissenschaftlich fundiertes Training

    5
    Von WaskannstDUtun
    Geht schnell und macht Spaß, das bekommt jeder morgens vor dem Duschen hin. Tolle App!
  • Erstes Training abegeschlossen...

    3
    Von Cloudy140682
    Grundsätzlich sicherlich ne gute App, aber warum läuft der Ton über mein iPhone wenn ich es mit der Apple Watch benutze und zudem wurde das erste Training auch ohne ersichtlichen Grund abgebrochen. Mir gefiel hier, dass ich kein Abo abschließen muss, aber so macht die App für mich keinen Sinn und somit habe ich das Geld wohl umsonst ausgegeben.

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