7-Minuten-Trainingseinheit

7-Minuten-Trainingseinheit

von Fitness Guide Inc

  • Kategorie: Health & Fitness
  • Erscheinungsdatum: 2013-07-30
  • Aktuelle Version: 1.7
  • Adult Rating: 4+
  • Dateigröße: 159.18 MB
  • Entwickler: Fitness Guide Inc
  • Kompatibilität: Benötigt iOS 7.0 oder neuer.
Bewertung: 4.5
4.5
Von 2,302 Bewertungen

Beschreibung

Die "7-Minuten-Trainingseinheit" ist ein Trainingsprogramm auf wissenschaftlicher Basis, das sich zu einem internationalen Hit entwickelt hat. Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht. Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten. Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR! Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen. Zu den Funktionen der App gehören: – Erstaunliches Design – Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen – Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich) – Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker – Führen Sie Buch über Ihre Aktivitäten mit unserem Trainingskalender – Trainieren Sie und erhalten Sie verschiedene Auszeichnungen - Apple Watch-Support Wir sind ausgewiesene Fitnessprofis und App-Entwickler. Wir streben nach der höchsten Produktqualität; falls Sie Anregungen haben sollten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Unsere Apps werden regelmäßig kostenlos aktualisiert.

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Bewertungen

  • Top!

    4
    Von Tobi.w1978
    Super Workouts App! Einziger Nachteil...eine Apple TV Version fehlt.
  • super

    5
    Von Kusarr
    tolle und viele übungen. preis ist ok. ein besseres belohnungssystem wäre cool
  • Super!

    5
    Von =) Shelly (=
    Ich hätte nicht gedacht, dass einen sieben Minuten so ins Schwitzen bringen 😃
  • Kein Training auf Apple Watch

    2
    Von Bommelinho
    Startet man das Training geht das iPhone an anstatt das Training auf der Watch.
  • Gute App

    4
    Von Marabelly
    Die Übungen sind gut nach zu machen, genau das richtige für mich... schnell und effektiv. Fühle mich nach zwei Wochen bereits fit!
  • Perfekt!

    5
    Von isi4d
    Genau was ich gesucht habe. Stabil und einfach zu bedienen. Ich habe alle möglichen anderen 7 Minuten Trainings ausprobiert. Auch das von Fitbit. Diese App ist die Beste!
  • Super App, mehr braucht es eigentlich nicht

    5
    Von Tinalarina
    Perfektes Konzept und einfach zu handhaben. Habe die App schon oft weiterempfohlen!
  • Warum geht das App nicht auf meiner Appel watch 3

    3
    Von Bmwmonster
    Sobald ich das App auf meiner Uhr starte Verbindung Nieth sich das App Komplet mit dem iPhone und gibt auch die Kommandos über das iPhone aus und nicht über Uhr .. an was liegt das .. sonst super App
  • Eigentlich gut, vielleicht mache ich auch Fehler

    3
    Von astaroth_666
    Ich finde die App eigentlich gut, hab aber das Problem, dass wenn ich auf der Watch ein Training starte, mein iPhone in einem anderen Zimmer losquatscht und dort alles angespielt wird. Auf der Watch selbst wird mir nichts angezeigt. Ferner scheint die App auch keine Daten wie Kalorienverbrauch oder so in die Aktivitäts-App zu übertragen. Hab ich was falsch gemacht? Ansonsten ist die App gut, habe sie den anderen workout apps vorgezogen. Wenn das mit der Watch richtig funzt, gibt es 5 Sterne von mir.
  • Effektiv und kurzweilig

    5
    Von luidepuy
    Da wird in wenigen effektiven Übungen und ohne Geräte Kraft aufgebaut. Für mich perfekt, weil mir bei allem, was über 10 min dauert, sofort langweilig wird

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