7-Minuten-Trainingseinheit

7-Minuten-Trainingseinheit

von Fitness Guide Inc

  • Kategorie: Health & Fitness
  • Erscheinungsdatum: 2013-07-30
  • Aktuelle Version: 1.7
  • Adult Rating: 4+
  • Dateigröße: 159.18 MB
  • Entwickler: Fitness Guide Inc
  • Kompatibilität: Benötigt iOS 7.0 oder neuer.
Bewertung: 4.5
4.5
Von 2,353 Bewertungen

Beschreibung

Die "7-Minuten-Trainingseinheit" ist ein Trainingsprogramm auf wissenschaftlicher Basis, das sich zu einem internationalen Hit entwickelt hat. Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht. Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten. Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR! Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen. Zu den Funktionen der App gehören: – Erstaunliches Design – Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen – Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich) – Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker – Führen Sie Buch über Ihre Aktivitäten mit unserem Trainingskalender – Trainieren Sie und erhalten Sie verschiedene Auszeichnungen - Apple Watch-Support Wir sind ausgewiesene Fitnessprofis und App-Entwickler. Wir streben nach der höchsten Produktqualität; falls Sie Anregungen haben sollten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Unsere Apps werden regelmäßig kostenlos aktualisiert.

Screenshots

Bewertungen

  • Super

    5
    Von Loipenllly
    Bringt den Stoffwechsel in Schwung
  • Apple Watch geht aktuell nicht

    3
    Von Swotch
    Wenn die 🍏 ⌚️ App wieder funktioniert gibt es 5 ⭐️
  • Idee gut - Umsetzung in Wohnanlagen schwierig

    3
    Von OxnoxO
    Wer die Übungen zuhause durchführen möchte, der sollte alleine im Haus wohnen. Ansonsten ist Unfrieden mit Nachbar wahrscheinlich. Hampelmann, Bergsteiger & Co. machen leider Lärm. Für andere Übungen braucht man einen stabilen Hocker oder Stuhl. Die Übungen selbst sind gut gewählt. Das Konzept ist stimmig. Die Ausführung einfach. Der Haken ist die Praktikabilität in bestimmten Umgebungen. Eine Lösung habe ich noch nicht - die nächste öffentliche Fitness-Anlage ist 2,5 Kilometer entfernt - und selbst wenn ich das mit Joggen kombinieren würde: Mit 7 Minuten ist es dann nicht mehr getan.
  • sehr zufrieden

    4
    Von Highwender
    Ich bin sehr zufrieden mit der app
  • Es funktioniert!

    4
    Von sinulee
    Ich nutze die App seit mehreren Jahren und bin begeistert!
  • Ganz okay

    2
    Von Andruscha89
    Die App an sich ist gut, aber die Apple Watch Funktion ist nicht funktionsfähig - es werden keine Übungen angezeigt und die App stürzt ständig ab. Auch werden keine Daten in die Aktivität übernommen...
  • Ich bin sehr zufrieden

    5
    Von MS791119
    Sehr schöner und übersichtlicher App. Ich bin sehr zufrieden damit!
  • Inzwischen wieder gut…

    4
    Von northstah
    ...aber es fehlt die Health-Integration. Beispielsweise kann das aktuelle Gewicht darüber abgefragt werden und die Trainigseinheiten eingetragen werden… Na ja, so gibt‘s nur 4/5.
  • 👍🏻

    5
    Von Sirikit81
    👍🏻😊
  • Perfekt für tägliches Kurztraining

    4
    Von lykrum
    Sehr gut zusammengestelltes Workout. Nur ein paar Minuten, aber große Wirkung. Sehr gute Zusatz-Tools in der App.

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